มีวิธีฝึกสมาธิเวลาทำข้อสอบไหมครับ

คงต้องลดภาวะกดดันครับ อย่าคิดว่ามันคงยากแน่ๆ ไม่งั้นเราจะกลัวแล้วลนครับ

พยายามทำใจให้สงบ จดจ่อกับเรื่องที่อ่าน

ก่อนสอบหรือลองทำแบบทดสอบก็ต้องทำใจให้สบายก่อนครับ

เหมือนถ้าเราแม่นแค่ไหน แต่ลองตื่นสาย รีบวิ่งมาสอบจนเกือบจะเข้าสอบไม่ทัน สติกระเจิงไปหมด แบบนี้ก็เน่าได้เหมือนกัน

ส่วนเรื่องการฟังก็คือ หากไม่เข้าใจอะไร ติดข้อไหน อย่ามัวแต่เสียเวลากับข้อนั้น เพราะแทนที่เราจะเสียข้อนึง กลายเป็นเสียข้อหลังๆตามไปด้วย เนื่องจากในหัวเราต้องมานึกว่าเมื่อกี๊เค้าพูดว่าอะไร เลยไม่ได้ฟังท่อนที่กำลังเล่นไปในขณะนั้น กลับมาฟังอีกทีจับต้นชนปลายไม่ถูก เสียข้ออื่นไปด้วย บานปลายไปอีก

วิธีฝึกนี่ผมว่าปัญหาตามที่ จขกท บอกมาไม่น่าจะใช่เรื่องความรู้ แต่เป็นเรื่องสมาธิมากกว่า ดังนั้นฝึกสมาธิคงตรงที่สุด ลองหาหนังสือนิยายอ่านดูก็ดีครับ เรื่องฟังคงต้องดูหนังเอา

หลวงพ่อถาวร ที่วัดปทุมวนาราม เคยบอกว่า เมื่อได้ข้อสอบมาแล้ว ให้คว่ำข้อสอบแล้วนับ1-10
แต่ผมว่ามันออกจะเสี่ยเวลาอยู่นะครับ

ขอบคุณมากครับ

ทานวีต้าเบอร์รี่ก่อนเข้าสอบค่ะ
ไม่ก็หาลูกอมกินก่อนสอบ สมองใส :)

เราว่าอาจจะต้องลองหาหนังสือมาอ่านเยอะๆด้วยค่ะสำหรับ reading เพราะเราเป็นคนที่สติกระเจิงง่ายมากเหมือนกันเวลาอ่านอะไรสักอย่าง เราลองหาหนังสืออ่านเล่นมาก่อน เริ่มจากเล่มบางๆ แล้วเพิ่มความหนาขึ้น พออ่านหนังสือบ่อยๆแล้วสมาธิเราจะเพิ่มตามอะ มันอาจจะไม่เหมาะนักหากจขกท.มีช่วงเวลาฝึกนิดเดียว เพราะเรารู้สึกว่าเรื่องการอ่านนี่มันต้องค่อยๆฝึกอะ ตอนเริ่มอ่านภาษาอังกฤษใหม่ๆเราเคยใจร้อน ยืมหนังสือเล่มหนาตึ้งมากะอ่านให้จบ แล้วสุดท้ายก็ทำไม่ได้เพราะเราถอดใจซะก่อน แต่ยังไงก็ลองวิธีนี้ดูนะคะ อ่านพวกหนังสืออ่านเล่นเล่มบางๆก่อน แล้วก็อ่านพวกนิยายหนา (เราซัดทไวไลท์ไปครบสี่ภาคเลย :P) แล้วก็ย้ายไปอ่านพวก journal เพราะภาษามันจะยากกว่า ถ้าทำได้ก็สบายแล้วล่ะค่ะ :D

ไม่ต้องทำอะไรทั้งนั้นแหละค่ะ ไม่ต้องคิดอะไรทั้งนั้นแหละค่ะ ยิ่งคิดยิ่งไม่มีสมาธิอยู่กับข้อสอบ
ตอนเราสอบเรากดดันตัวเองเบาๆ แล้วก็สติหลุด เลยทำ reading ไม่ทันไป 5 ข้อ (บ้ามาก)
แต่พอเลิกคิดว่าจะไม่ได้คะแนนดี (เพราะได้ทำพังไปแล้ว) ก็ทำข้อสอบได้ ไม่วอกแวก แฮ่
คะแนนออกมาสุดท้ายก็ไม่แน่อย่างที่คิดนะ