Toggle navigation
หน้าหลัก
ตั้งกระทู้ใหม่
ติดต่อเรา
Login
Register
การท่องเที่ยวอื่นๆ
scuba diving กับ โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน
scuba diving กับ โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน
อยากสอบถามว่าคนเป็นโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน สามารถที่จะ scuba diving ได้มั๊ยครับ
จากรายงานของต่างประเทศที่มีคนเคยถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ครับ เค้าบอกว่าต้องหลีกเลี่ยงยกของหนัก กับเคลื่อนไหวในท่าที่ฝืนจนเกินไป และระวังกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดในน้ำอ่ะครับ
อยากสอบถามผู้รู้ และมีเจอประสบการณ์ทางด้านนี้ครับ
ขอบคุณครับ
ความคิดเห็นที่ 1
อันนี้เป็นลิงค์รายงานเกี่ยวกับเรื่องนี้ครับ
http://home.vicnet.net.au/~dandoc/pdfdoc/questions/questdisk.pdf
ตอบกลับความเห็นที่ 1
Font Name
Size
RadEditor hidden textarea
Design
HTML
Preview
RadEditor - please enable JavaScript to use the rich text editor.
Image Src
Alt Text
Width
px
Height
px
All Properties...
OK
Cancel
ส่งข้อความ
ความคิดเห็นที่ 2
ดำน้ำ..ไม่ต้องยกของหนักก็ได้นะผมว่า..
เวลาลงน้ำ.. ก็ให้จนท.บนเรือเค้าโยนชุดลงน้ำ..ไปแต่งตัวในน้ำ
พอเวลาขึ้นจากน้ำ..ก็ถอดชุดก่อน แล้วให้คนยกขึ้นไป.. ผมว่าไม่มีปัญหา
เมื่อก่อนผมผ่าตัดลำไส้..หมอก็ห้ามยกของหนัก.. สั่งนักสั่งหนาเลยว่า..ต้องให้ 45 วันก่อนนะ รอให้แผลหายสนิทก่อน ค่อยลงน้ำ..
วันที่ 46 ผมไปดำน้ำเลย.. 555
ให้เพื่อนโยนชุดลงน้ำ..ตอนลง
แล้วก็ให้เพื่อนยกชุดขึ้น..ตอนขึ้นจากน้ำ
ไม่มีปัญหาครับ..
ตอบกลับความเห็นที่ 2
Font Name
Size
RadEditor hidden textarea
Design
HTML
Preview
RadEditor - please enable JavaScript to use the rich text editor.
Image Src
Alt Text
Width
px
Height
px
All Properties...
OK
Cancel
ส่งข้อความ
ความคิดเห็นที่ 3
tank มันหนักบนบก ในน้ำไม่หนักหรอก ลองปรึกษาหมอดูก่อนเรียนก็ได้ครับ
ตอบกลับความเห็นที่ 3
Font Name
Size
RadEditor hidden textarea
Design
HTML
Preview
RadEditor - please enable JavaScript to use the rich text editor.
Image Src
Alt Text
Width
px
Height
px
All Properties...
OK
Cancel
ส่งข้อความ
ความคิดเห็นที่ 4
ใส่-ถอดชุดในน้ำได้นะ
ไม่ต้องแบกน้ำหนักแทงค์
อีกเรื่องหนึ่ง คือ ไม่อยากให้ใช้เข็มขัดตะกั่ว
มันจะถ่วงน้ำหนักที่กระดูกสันหลังส่วนเอว และค้างอยู่ในตำแหน่งเดียวเป็นชั่วโมง
มันทำให้ปวดได้นิดๆ
(ไม่รู้ว่า คนอื่นรู้สึกเหมือนเราหรือเปล่านะ)
ให้ใช้กระเป๋าใส่น้ำหนักที่ติดอยู่กับ bc
ตอบกลับความเห็นที่ 4
Font Name
Size
RadEditor hidden textarea
Design
HTML
Preview
RadEditor - please enable JavaScript to use the rich text editor.
Image Src
Alt Text
Width
px
Height
px
All Properties...
OK
Cancel
ส่งข้อความ
ความคิดเห็นที่ 5
มันอยู่ที่ความพร้อมของร่างกายครับ ไม่ได้อยู่ที่โรคหมอนรองกระดูกทับเส้น
ถ้าหมอนฯมันเข้าที่เรียบร้อยแล้วก็ถือว่าปกติแล้ว คราวนี้อยู่ที่ว่ากล้ามเนื้อรอบเอวนั้นแข็งแรงพอที่จะป้องกันกระดูกเคลื่อนอีกหรือเปล่า ถ้าแข็งแรงพอกับงานที่ทำก็ไม่มีปัญหาครับ
ฉะนั้นเพื่อความมั่นใจ เราต้องออกกำลังกล้ามเนื้อให้มากขึ้น มันจะรับงานหนักได้มากขึ้น
สิ่งที่หมอห้ามยกของหนักหรืออะไรต่างๆนั้น ควรเป็นระยะแรกที่มีอาการมาก ไม่ใช่ห้ามตลอดชีวิต คนไข้หลายคนนึกว่าห้ามตลอดไป ซึ่งไม่จริง
โรคนี้ไม่ได้ร้ายแรงมากและไม่ได้ติดตัวเราไปตลอดชีวิต อย่าให้มันมาเป็นจุดอ่อนของชีวิต
ผมว่าถ้าอยากดำน้ำก็ดำได้ แต่ต้องเตรียมกล้ามเนื้อให้ดีก่อนครับ
ตอบกลับความเห็นที่ 5
Font Name
Size
RadEditor hidden textarea
Design
HTML
Preview
RadEditor - please enable JavaScript to use the rich text editor.
Image Src
Alt Text
Width
px
Height
px
All Properties...
OK
Cancel
ส่งข้อความ
ความคิดเห็นที่ 6
ขอบคุณมากครับ ตอนนี้ก้อว่ายน้ำทุกวันเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อหลัง ให้ช่วยพยุงและรับน้ำหนักร่างกายครับ กีฬาที่ชอบตอนนี้ก้องดเล่นไปโดยปริยาย ตอนนี้สนใจเรื่องดำน้ำเป็นพิเศษครับ
ตอบกลับความเห็นที่ 6
Font Name
Size
RadEditor hidden textarea
Design
HTML
Preview
RadEditor - please enable JavaScript to use the rich text editor.
Image Src
Alt Text
Width
px
Height
px
All Properties...
OK
Cancel
ส่งข้อความ
ความคิดเห็นที่ 7
เห็นด้วยกับคุณนพครับ ผมก็เป็นคนหนึ่งที่เคยมีอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อน อาการที่เกิดขึ้นคือปวดแปล๊บที่หลัง จนถึงขึ้นยืนตัวตรงไม่ได้ ในเวลานั้นก็ต้องอาศัยยา 2 ตัวคือ ไดโคฟีแน็ค กับ นิจิซิส(ยาคลายกล้ามเนื้อ) ซึ่งก็ต้องทานหลังอาหารทันที
ทางที่ดีคือออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงก่อนแล้วค่อยไปดำน้ำจะดีกว่า เพราะในการดำน้ำ ร่างกายเราจะมีการใช้แรงกล้ามเนื้อในลักษณะที่ไม่ปกติในบางเวลา หากเกิดขณะที่เราดำน้ำ หรือ ในขณะที่ต้องขึ้นเรือแล้วคลื่นแรง ก็ไม่คุ้มเสี่ยงครับ เอาใจสู้ครับ
ตอบกลับความเห็นที่ 7
Font Name
Size
RadEditor hidden textarea
Design
HTML
Preview
RadEditor - please enable JavaScript to use the rich text editor.
Image Src
Alt Text
Width
px
Height
px
All Properties...
OK
Cancel
ส่งข้อความ
ความคิดเห็นที่ 8
ขอบคุณมากครับ
ตอนนี้ผมไม่ได้ทานยาอะไรครับ มีก็วิตามิน b1612 ครับ บำรุงปลายประสาทครับ เพราะโรคนี้หมอจะรักษาตามอาการ เป็นอะไรก็รักษาตรงนั้น อาการของผมจะเป็นเฉพาะตอนเดินกับยืนนานๆ แล้วจะชากับเจ็บตรงสะโพกเล็กน้อยครับ หมอก็ให้ว่ายน้ำเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหลังครับ หมอก็บอกไม่ได้หรอกครับว่าอาการจะหายเมื่อไหร่ เมื่อถึงจุดนึงส่วนที่ปลิ้นออกมาที่เป็นเยลลี่มันมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่มาก เมื่อน้ำในตัวเยลลี่มันถูกดูดซึมไป ตัวเยลลี่มันจะฝ่อลง อาการกดทับก็จะดีขึ้น และอีกส่วนนึงคือเมื่อเส้นประสาทมันปรับตัวกับสภาพของมันได้อาการก็จะดีขึ้นครับ หมอนรองกระดูกส่วนนอกที่ฉีกขาดแล้วทำให้ให้เยลลี่ไหลออกมานั้น หมอบอกว่ามันจะสร้างผังผืดขึ้นมาก็จะมีลักษณะเหมือนแผลเป็นครับ ความแข็งแรงก็สู้ของปกติไม่ได้อยู่แล้วครับ
ผมก็ถามหมอว่าดำน้ำได้มั๊ย เค้าก็บอกว่าน่าจะได้นะ เพราะมันยังต้องใช้เข็มขัดตะกั่วถ่วงลงไป แต่ไม่ว่ายังไงหมอเค้าก็ไม่เคยดำน้ำนี่ครับ
มะวานไปถามสถาบันที่สอนว่ายน้ำมา เค้าบอกว่าต้องขอใบรับรองแพทย์ และให้ดีต้องเป็นหมอที่ดำน้ำอยู่ด้วย แล้วกระผมจะหาจากไหนเนี่ยครับ ที่เป้นหมอนกระดูกและดำน้ำด้วยเนี่ย
ตอบกลับความเห็นที่ 8
Font Name
Size
RadEditor hidden textarea
Design
HTML
Preview
RadEditor - please enable JavaScript to use the rich text editor.
Image Src
Alt Text
Width
px
Height
px
All Properties...
OK
Cancel
ส่งข้อความ
ความคิดเห็นที่ 9
เพราะตอนนี้ผมก็ว่ายน้ำอยู่วันละ 1500 เมตร ทุกวันอ่ะครับ ช่วงเมื่อหลายเดือนก่อนว่ายเสร็จจะมีอาการเจ็บตรงสะโพกครับ แต่ตอนนี้ไม่เจ็บแล้วครับ สบายๆ
ตอบกลับความเห็นที่ 9
Font Name
Size
RadEditor hidden textarea
Design
HTML
Preview
RadEditor - please enable JavaScript to use the rich text editor.
Image Src
Alt Text
Width
px
Height
px
All Properties...
OK
Cancel
ส่งข้อความ
ความคิดเห็นที่ 10
การว่ายน้ำให้ผลเป็นกล้ามเนื้ออึดทนทานมากกว่าความแข็งแรงครับ
ถ้าอยากให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ควรมีแรงต้านกับกล้ามเนื้อนั้นๆ ผมแนะนำให้ออกกำลังกล้ามเนื้อลำตัวทั้งหมด ทั้งกล้ามเนื้อหลัง ท้อง และลำตัว กล้ามเนื้อชุดนี้จะคุ้มกันปกป้องกระดูกสันหลังส่วนเอวนี้ให้ดีกว่าว่ายน้ำมากมายนัก
"เมื่อน้ำในตัวเยลลี่มันถูกดูดซึมไป ตัวเยลลี่มันจะฝ่อลง อาการกดทับก็จะดีขึ้น" ถ้าให้เยลมันฝ่อก็แย่สิ ต้องให้หมอนรองนี้มันเคลื่อนกลับเข้าที่ ไม่ใช่ปล่อยให้เยลฝ่อ ถึงมันฝ่อจริงจะทำให้ช่องว่างข้างกระดูกสันหลังแคบลง ยิ่งกดทับเส้นประสาทมากขึ้น ไม่ใช่ดีขึ้นครับ
"เมื่อเส้นประสาทมันปรับตัวกับสภาพของมันได้อาการก็จะดีขึ้น" อันนี้ก็ไม่จริง ตราบใดที่มันโดนทับ มันจะเสื่อมสภาพไปเรื่อยๆ ไม่ใช่ปรับตัว มันอาจจะเสื่อมมากจนเสียหน้าที่รับรู้การปวดไป เลยนึกว่าดีขึ้น
การรักษาอาการเท่านั้นไม่ใช่วิธีรักษาที่ถูกต้อง ต้องรักษาที่ต้นเหตุครับ
ตอนนี้ต้นเหตุคือ หมอนรองกระดูกเคลื่อนออกไป ต้องทำให้มันกลับเข้าที่เดิม
ต้นเหตุที่ใหญ่กว่านั้นคือ การมีแรงกระทำต่อกระดูกสันหลังมากเกินไปอย่างกะทันหัน ทำให้กระดูกเคลื่อนออกมาใหม่ ต้องระมัดระวัง ต้องใช้ท่าทางให้ถูกต้อง
อีกอย่าง คุณไม่ได้เป็นที่หลังเท่านั้น แต่เป็นทั้งตัวเลยล่ะ (คนส่วนใหญ่ไม่เชื่ออย่างนั้น) จะต้องมีการบริหารร่างกายให้ยืดหยุ่นทั้งตัวด้วย ไม่ใช่เฉพาะหลังเท่านั้นนะครับ
ตอบกลับความเห็นที่ 10
Font Name
Size
RadEditor hidden textarea
Design
HTML
Preview
RadEditor - please enable JavaScript to use the rich text editor.
Image Src
Alt Text
Width
px
Height
px
All Properties...
OK
Cancel
ส่งข้อความ
Font Name
Size
RadEditor hidden textarea
Design
HTML
Preview
RadEditor - please enable JavaScript to use the rich text editor.
Image Src
Alt Text
Width
px
Height
px
All Properties...
OK
Cancel
ส่งข้อความ
Copyright 2024 by pai-nok.com