ช่วยแนะนำร้านขายวิตามิน อาหารเสริมในลอนดอนหน่อยครับ

เพิ่งซื้อมาหยกๆ เลยสองกระปุก

- Zinc ของ Holland & Barrett ปุกเขียว
- Omega-3 Fish Oil ของ H&B เช่นกัน ปุกแดง

NBTY Europe Ltd. นำเข้ามา หาซื้อตามร้านขายยาในลอนดอนได้ครับ
เมลาโตนินหาข้อมูลได้เพิ่มเติมที่เวบของ H&B

สงสัยนิดนะคะ ว่า การทานอาหารเสริม หรือวิตามินนั้น สำหรับคนวัย 20-49 นั้นจำเป็นหรือไม่


หากว่าคุณอยู่ต่างประเทศแล้ว การดำเนินชีวิต เช่น การออกกำลังกาย การทานอาหารครบห้าหมู่แล้ว หมอที่ต่างประเทศแทบจะไม่แนะนำให้ทานอาหารเสริมแต่ประการใด

สำหรับดิฉันแล้ว เมลาโทนิน เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปีขึ้นไปที่หมอจะแนะนำให้ ผู้หญิง คือเริ่มเข้าสู่วัยทอง สำหรับท่านชาย คือเริ่มที่วัยเปลี่ยนพลังทางเพศ


สังกะสี เหมาะกับคนทุกวัย สำคัญยิ่งสำหรับคนที่ขาดอาหารและวิตามินในวัยเด็ก


โอเมก้า เป็นสารเสริมที่ทั่วโลกนิยม และคิดว่าป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ ปัจจุบันนี้ ยังไม่มีสถาบันไหนกล้ารับรองข้อเสีย มีแต่บอกว่าดีตลอดเวลา และแก้ความจำเสื่อม

ที่ประเทศสวิส มีสถิติว่า ประชาชนจำนวนหนึ่ง บริโภคโอเมก้าเป็นประจำ เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่เคยบริโภคเลย ความแตกต่างของโรคความจำเสื่อมนั้น ไม่ได้ห่างกันเลย

เพราะที่แท้จริงแล้ว อยู่ที่สารเคมีในร่างกาย ของแต่ละคน และอยู่ที่กรรมพันธุ์ ด้วย
สถิติที่คนมีโรคความจำเสื่อม ( Dement and Alzheimerนั้น นับได้ว่าผู้หญิง
มีเปอร์เซนต์ที่จะเป็นมากกว่าผู้ชาย ถึงสองในสามเท่าตัวทีเดียว

ในขณะนี้ ยังไม่มีวิธีใดที่จะป้องกันได้

แต่ในความคิดดิฉันนะคะ หากว่าชนรุ่นใหม่ เริ่มทานอาหารที่ถูกหลัก มีการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ มีการดำเนินจิต เช่นการฝึกสมาธิ การฝึกโยคะ(ไม่จำเป็นต้องฝึกโยคะร้อน เพราะเป็นการฝืนธรรมชาติเกินเหตุ) หากว่านอกเหนือไปจากนี้แล้ว

สิ่งที่ป้องกันไม่ได้ คือ กรรมพันธุ์

แต่สิ่งที่ทำได้ คือ เมื่อรู้ต้นตอและสาเหตุแล้ว และเมื่อเราเริ่มเป็น เราควรจะทำอย่างไร และหาสถานที่รับรองเราและดูแลเรา จนกว่าจะถึงวันนั้นได้โดยไม่ทำร้ายครอบครัวเราได้อย่างไร

ดิฉันไม่ได้วิตกเกินเหตุ แต่เท่าที่สัมผัสมา คนเราเมื่อล่วงวัยหกสิบปีไปแล้ว อาจเกิดเหตุนี้ได้ทุกเมื่อค่ะ